Bis zu welchem Alter ist Saunabaden möglich?

Das Alter bringt beim Saunabaden meist nur aufgrund der eintretenden körperlichen Verschleiß-Erscheinungen gewisse Einschränkungen mit sich. Wer keine gesundheitlichen Beschwerden hat, kann auch nach dem 60. Lebensjahr noch mit dem Saunabaden beginnen. Allerdings sollten Sie vorher den Hausarzt konsultieren. 

Nach unserer Erfahrung spricht das Alter nicht generell gegen normal durchgeführte Saunabäder. Viele Gäste unserer Saunen sind im siebten, achten oder gar neunten Lebensjahrzehnt. 

Man sollte aber als noch ungeübter älterer Saunagänger vor allem darauf achten, dass man sich vorsichtig an die Temperaturunterschiede zwischen dem Aufheizen und Wiederabkühlen beim Saunabaden gewöhnt. 

Gegenanzeigen zum Saunabaden sind hauptsächlich akute Krankheiten, wozu auch Entzündungen jeglicher Art gehören. Bei den chronisch verlaufenden Erkrankungen sind es oftmals die Phasen akuter Schübe, wie z.B. bei Rheumatismus, bei Gicht und ähnlichen Krankheiten. In diesen Fällen sollte unbedingt der behandelnde Arzt um Rat gefragt werden.

Gerade auch für ältere Besucher ist das Saunabaden eine hervorragende Möglichkeit, Aussehen, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu erhalten und die Widerstandsfähigkeit  gegen Infekte zu stärken. Altersspezifische Schlafstörungen bessern sich in vielen Fällen, insbesondere in den Nächten nach dem Bad. Regelmäßig saunabadende Senioren wirken häufig jünger als es ihren Kalenderjahren entspricht, fühlen sich auch so und gewinnen durch das Saunabaden erheblich an Lebensfreude.  

Obwohl die Sauna sogar die Faltenbildung mildern kann, sollten ältere Menschen auf eine gute Rückfettung durch Eincremen oder Einölen der Haut nach dem Bad achten.     Mehr Tipps